LCHF Kost - Lathund
Min kär far tycker att det är såå jobbigt när jag kommer hem för att äta, eftersom jag inte vill ha någonting alls av vad han lagar.
Jag har nu slängt ihop en liten lathund åt honom, så får vi se om det går bättre.
Man kan säga att det här är en "lättare" version, det går att vara hårdare!
- Kött, ägg, fisk, skaldjur och fågel går superduperbra.
- Stek i riktigt smör, släng iväg margarinet långt, långt bort.
- Till äts det sallad gjord på ovanjords grönsaker.
- Såser, dressingar, majonnäs, olivolja, rapsolja. Ej fettfritt eller fettreducerat. Bearnaisesås och Hollandaisesås.
- Inga light eller fettreducerade produkter. Så feta som möjligt (animaliskt fett)
- Hellst ingen pasta, ris, potatis. Lite går väl bra.
- Hellre hårt bröd än mjukt bröd.
- Inga mandelkubb och inget godis. Hellst inga öl.
Ska dit snart, så får se hur det tas emot. Tror att sista punkten blir svårast för honom.
Kommentarer
Maria
Haha, du blev sån öl-drickare i Australien.
Hur ska detta gå? ;)
mig själv
Det är skillnad på en öl om dagen och en i månaden! :P
Trackback
